Kesehatan

19 Agustus 2016

Tips Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes – Dzfemme

Penyakit diabetes atau kencing manis adalah penyakit yang cukup serius yang memerlukan pengobatan secara maksimal. Selain menggunakan pengobatan dengan menggunakan terapi untuk penyembuhan dari medis, sang penderita diabetes ini juga perlu sekali mengatur pola makannya supaya kadar gula pada darah tidak terus meningkat atau normal. Upaya ini juga agar penderita diabetes dapat melakukan berbagai aktivitasnya pula secara normal. Untuk mengatur pola makan bagi para penderita diabetes ada beberapa menu makanan penderita diabetes yang perlu dikonsumsi. Rekomendasi makanan ini akan membantu kadar gula darah penderita selama pengobatan.

Brokoli merupakan sayuran yang memiliki kandungan senyawa yang baik berguna untuk melindungi kerusakan di bagian dinding pada pembuluh darah yang mdapat menyebabkan adanya penyakit kencing manis atau diabetes. Selain itu, brokoli juga yg mengontrol seimbangnya kadar glukosa darah agar tetap pada tahap normal. Untuk mengkonsumsi sayur brokoli ini, Anda bisa membuatnya dengan dijadikan sebagai jus atau minuman. Jika tidak suka jus brokoli, maka bisa merebus brokoli ini untuk lauk makan Anda.

Salah satu menu makanan penderita diabetes yang perlu dikonsumsi adalah coklat hitam. Coklat hitam ini memiliki fungsi yang juga sebagai yang mengatur olahan pada kadar glukosa darah. Selain itu, dapat mengurangi resistensi pada insulin. Coklat hitam ini bisa dikonsumsi secara langsung atau dengan menjadikannya sebagai minuman hangat tanpa gula.

Dibanding daging ayam, daging ikan memang makanan atau lauk yang sehat dan mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan lainnya yang terdapat pada ikan adalah memiliki kandungan asam lemak omega 3. Untuk penderita diabetes sangat penting dan dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan ini yang memiliki asam lemak, kandungan ini sehat dan dapat menghindari adanya penyakit yang lebih berat seperti stroke
Itulah beberapa tips menu makanan penderita diabetes yang sekiranya dapat digunakan untuk rekomendasi yang mengalami penyakit kencing manis ini. ada baiknya untuk penderita diabetes untuk tidak mengkonsumsi lagi makanan berat seperti mie, terigu, nasi putih, dan lainnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *